Ramowy Program kursu turystyki zimowej
Dzień 1 (środa - wstęp)
Środa popołudniu to dzień, w którym spotykamy się pod wieczór w schronisku Głodówka. Godzina rozpoczęcia szkolenia to: 18.00, dlatego proszę o punktualność.
16.00 - 18.00 – zakwaterowanie w schronisku. Obiad.
18.00 - 22.00 – Rozdanie sprzętu i materiałów szkoleniowych. Zajęcia teoretyczno-praktyczne w sali wykładowej. Wstęp do szkolenia. Dopasowanie raków. Dobór czekanów, uprzęży itp. Krótki wykład z podstaw ratownictwa lawinowego. Ćwiczenia z wykorzystania zestawów lawinowych w praktyce na sali wykładowej i/lub w terenie wokół schroniska Głodówka. Przygotowanie do praktycznych działań w terenie zagrożonym lawinami dnia następnego.
Dzień 2
6.30 - 7.00 – wyjeżdżamy na parking w Kuźnicach (Zakopane), zostawiamy samochody na parkingu (miejsce parkingu w mailu organizacyjnym) i ruszamy na Halę Kondratową.
Tego dnia na zajęciach realizujemy tematy dotyczące: poruszania się w rakach i z użyciem czekana. Hamowanie upadku (obsunięcia) na stromym stoku za pomocą czekana turystycznego. Ratownictwo lawinowe w parku lawinowym przy hotelu Kalatówki (opcjonalnie, w zależności od ilości dostępnego śniegu i otwartości parku lawinowego), oraz na Hali Kondratowej (zajęcia praktyczne z ratownictwa lawinowego).
16.00 - 18.00 – Zejście i zakwaterowanie w schronisku. Obiad.
19.00 - 21.30 – Zajęcia teoretyczno-praktyczne w sali wykładowej. Wykład z podstaw lawinoznawstwa. Ćwiczenia węzłów wykorzystywanych na kolejnych etapach szkolenia (opcjonalnie, w zależności od dostępności czasowej. Węzły pojawiają się obowiązkowo dnia następnego na szkoleniu z technik linowych).
Dzień 3
7 - 7.30 – Wyjazd na ćwiczenia linowe na Słowację, w rejon wspinaczkowy.
8.00 – 18.00 – Zajęcia prowadzimy w kamieniołomie z dostępnymi drogami wspinaczkowymi. Ćwiczymy techniki linowe wykorzystywane podczas poruszania się w trudnym terenie górskim (techniki zjazdów, podchodzenie na linach, proste techniki awaryjne), wiązanie zespołów linowych, zasady poruszania się w zespole linowym z lotną asekuracją. Stanowiska asekuracyjne, asekuracja na górnym stanowisku, przepinanie się przez punkty przy asekuracji lotnej i wiele innych.
18.00 – 19.00 – Powrót do schroniska. Kolacja.
20.00 – Wykład. Zajęcia teoretyczno praktyczne. Integracja.
Dzień 4
6.00 – Wyjazd na parking Brzeziny, z którego udajemy się na Halę Gąsienicową.
8.00 – 17.00 – Praca w zespołach linowych z asekuracją lotną. Stanowiska w śniegu i w skałach (różne rodzaje). Wspinaczka zespołowa w trudnym terenie śnieżnym, skalnym i lodowym.
18.00 – 19.00 – Zejście do Brzezin. Powrót do schroniska. Kolacja.
20.00 – 21.30 – Zajęcia teoretyczne. Film górski. Integracja.
Dzień 5
6.45 – 16.00 – Wyjazd do Kuźnic na parking. Wjazd kolejką linową na Kasprowy Wierch. Turystyczne wejście na taternicki wierzchołek Świnicy. Podczas szkolenia doskonalimy techniki poruszania się w zespole, w rakach i z czekanem w terenie zagrożonym upadkiem. Zejście przez Świnicką Przełęcz z użyciem technik linowych (zjazd z grzyba śnieżnego, asekuracja za pomocą węzłów zaciskowych, wykorzystanie stanowisk w śniegu itp.).
Po zejściu ze Świnickiej Przełęczy, w rejonie północnych stoków ćwiczymy stanowiska w śniegu, zjazd w kluczu, zjazd z przyrządów asekuracyjno-zjazdowych, zjazd z półwyblinki, odzyskanie czekana ze stanowiska po zjeździe w teren bezpieczny i wiele więcej.
W przypadku trudnych warunków (silny wiatr, wysokie zagrożenie lawinowe, słaba widoczność) wejście na Świnicę może nie być możliwe. Wtedy udajemy się w okolice Zielonej Doliny Gąsienicowej, do miejsca wskazanego przez TPN w celu realizacji programu szkolenia z wyżej wymienionych technik linowych.
19.00 – Zejście do Kuźnic. Powrót do schroniska. Kolacja.
20.00 – 21.30 Zajęcia teoretyczne. Film górski. Integracja.
Dzień 6
7.00 – śniadanie.
8.00 - 15.30 – Opuszczamy schronisko i w otoczeniu schroniska prowadzimy zajęcia z ratownictwa i autoratownictwa. Praca w zespołach, wyciągarki, hamowanie upadku zespołu linowego. W tym dniu przeprowadzamy akcję ratunkową wg pokazanego na szkoleniu wzorca postępowania. Szczególny nacisk kładziony jest na procedury bezpieczeństwa i kolejność wykonywanych czynności.
16.00 – Z parkingu ruszamy do domów.
Godziny wyjazdów, zejść, oraz miejsca szkoleniowe mogą ulec zmianie, w zależności od aktualnie panujących warunków pogodowych, lawinowych, zamkniętych rejonów w TPN itp.
Lista potrzebnego sprzętu
Odzież
- Spodnie górskie nieprzemakalne (membranowe typu goretex, lub inne na trudne warunki śnieżne),
- stuptuty (ochraniacze),
- kurtka nieprzemakalna (przeciwdeszczowa, przeciwiatrowa),
- ciepła kurtka typu puchówka, primaloft lub inna ocieplająca,
- ciepły polar bielizna termoaktywna i ciepłe skarpety,
- rękawice ocieplane na zimowe warunki w górach (dwie pary), rękawiczki softshellowe lub polarowe na czas podejścia szlakiem,
- łapawice jako zewnętrzna warstwa izolująca przed wilgocią,
- ciepła czapka, która zmieści się pod kask (bez pomponów),
- bandamki pod szyję, lub jako element maski przeciwwiatrowej, przeciwśnieżnej (warto mieć dwie, a nawet trzy sztuki),
- okulary przeciwsłoneczne (filtr UV min. kat. 3),
- buty wysokie ocieplane z twardą podeszwą pod raki koszykowe.
Sprzęt
- Plecak trekkingowy (turystyczny) o pojemności między 35 a 45 litrów (lub więcej) na sprzęt górski,
- składane kije trekingowe, które można schować do plecaka,
- czołówka lub inna latarka z zapasowymi bateriami,
- zapasowa czołówka.
- raczki do podejść do schronisk. Zalecam posiadanie własnych raczków, ale nie są one obowiązkowe.
Inne
- Przybory toaletowe do schroniska, ręcznik,
- obuwie do schroniska np.klapki, sandały,
- Krem przeciwsłoneczny z filtrem UV 50+,
- pomadka do ust na niskie temperatury,
- termos z gorącą herbatą, mała woda mineralna,
- Przekąski, batony, czekolada lub inne wg uznania na cały dzień aktywności górskiej,
- osobista apteczka pierwszej pomocy i indywidualne leki,
- telefon komórkowy z naładowaną baterią,
- środki płatnicze (karta, gotówka),
- Potwierdzenie zawarcia ubezpieczenia NNW, Ratownictwo, KL (koszty leczenia) przy sportach ekstremalnych, oraz EKUZ NFZ, czyli Europejską Kartę Ubezpieczenia Zdrowotnego (w przypadku konieczności leczenia za granicą, szczególnie wtedy, gdy wyjeżdżamy na Słowację na linowe ćwiczenia techniczne).
Sprzęt górski na kurs turystyki zimowej
Cały sprzęt na kurs turystyki zimowej zapewnia Szkoła Górska Climbe. W skład sprzętu wchodzą:
- Lawinowe ABC (detektor, łopata lawinowa, sonda lawinowa),
- kask wspinaczkowy,
- uprząż wspinaczkowa,
- raki turystyczne,
- czekan turystyczny,
- sprzęt wspinaczkowy do ćwiczeń technik linowych, asekuracji itp. (karabinki zakręcane, pętle wspinaczkowe, repsznury, karabinki niezakręcane, przyrząd asekuracyjno-zjazdowy, ekspresy wspinaczkowe, śruby lodowe itp.).