Ramowy program kursu
6.00 – wyjazd z Krakowa lub Wieliczki.*
8.00 – spotykamy się na parkingu poniżej ośrodka Wellness Pension Ferrata, rozdajemy sprzęt, omawiamy sprawy organizacyjne i udajemy się szlakiem w kierunku via ferraty.
8.30 – Przed wejściem na via ferratę omawiamy sobie zasady bezpieczeństwa oraz inne ważne kwestie. Wykład i prezentacja sprzętu trwają do 1 godziny. Po wykładzie ruszamy na via ferratę. Po krótkim marszu, podczas którego poruszam kolejne ważne kwestie bezpiecznego poruszania się po via ferratach docieramy do pierwszego odcinka żelaznej drogi. W tym miejscu dopasowujemy sprzęt (kaski, uprzęże, montujemy lonże z absorberem do uprzęży). Kontrolujemy sprzęt i wyposażenie. Omawiamy stopnie trudności i zasady poruszania się po ferracie z zachowaniem ergonomii ruchu. Omawiamy dostępny sprzęt wspinaczkowy.
10.30 do 18.00 – Około godziny 10.30 rozpoczynamy zajęcia praktyczne na ferratach.
18.00 – zakończenie zajęć i zejście na parking. Podczas zejścia podsumowujemy sobie szkolenie, omawiamy problemy, jakie napotkaliśmy podczas ćwiczeń.
21.00 – powrót do Krakowa lub Wieliczki. Godzina powrotu może się różnić w zależności od natężenia ruchu na drogach.
* istnieje możliwość wyjazdu i powrotu do Krakowa lub Wieliczki z instruktorami, na zasadach grzecznościowych i nieodpłatnie. Oczywiście, w zależności od dostępnego miejsca w samochodzie. Godziny wyjazdu i czas szkolenia może ulec zmianie ze względu na warunki atmosferyczne lub po wcześniejszym ustaleniu z uczestnikami kursu.
Lista potrzebnego sprzętu
Odzież
- spodnie wspinaczkowe lub spodnie softshellowe (w zależności od warunków pogodowych),
- kurtka przeciwdeszczowa i/lub kurtka softshelowa, przeciwwiatrowa,
- ciepła kurtka typu puchówka, primaloft lub inna ocieplająca,
- ciepły polar bielizna termoaktywna i ciepłe skarpety,
- rękawice na via ferraty (pełne lub z obciętymi końcówkami), rękawice zapasowe
rękawice softshellowe lub polarowe,
- czapka z daszkiem, bandamka przeciwsłoneczna,
- okulary przeciwsłoneczne (filtr UV min. kat. 3),
- buty na ferraty np. podejściówki, które nie ulegają poprzecznemu skręcaniu (nie zalecamy miękkich butów sportowych typu adidasy).
Sprzęt
- plecak trekkingowy (turystyczny) o pojemności między 20 a 45 litrów,
- składane kije trekingowe, które można schować do plecaka,
- czołówka lub inna latarka z zapasowymi baterami.
Inne
- krem przeciwsłoneczny z filtrem UV 50+,
- środek na owady (kleszcze, komary i in.),
- termos z gorącą herbatą, woda mineralna,
- Przekąski, batony, czekolada lub inne wg uznania na cały dzień aktywności górskiej,
- osobista apteczka pierwszej pomocy i indywidualne leki,
- telefon komórkowy z naładowaną baterią,
- środki płatnicze (gotówka w Euro, karty płatnicze),
- Potwierdzenie zawarcia ubezpieczenia NNW, Ratownictwo, KL przy sportach ekstremalnych, oraz EKUZ NFZ, czyli Europejską Kartę Ubezpieczenia Zdrowotnego (w przypadku konieczności leczenia za granicą).
Sprzęt na via ferraty
-
kaski wspinaczkowe,
- uprzęże do wspinaczki,
- lonże do via ferrat z absorberem,
- karabinki zakręcane, karabinki niezakręcane, ekspresy,
- pętle do asekuracji, przyrządy asekuracyjno-zjazdowe, liny i in.