Ramowy program kursu
5.00 – wyjazd z Krakowa lub Wieliczki.*
8.00 – spotykamy się na parkingu pod ferratą, rozdajemy sprzęt, omawiamy sprawy organizacyjne i udajemy się pod via ferraty.
8.45 – 10.15 - Ogólne wspinaczkowe wprowadzenie do zajęć. Dopasowanie sprzętu (kasków, uprzęży, "montaż" lonży z absorberem do uprzęży). Kontrola sprzętu i wyposażenia. Omówienie stopni trudności i zasad poruszania się po ferracie z zachowaniem ergonomii ruchu. Zapoznanie się z dostępnym sprzętem wspinaczkowym i odpowiednie rozmieszczenie go na uprzęży.
10.15 do 18.00 – zajęcia praktyczne na ferratach, w tym omówienie podstawowych metod asekuracji z wykorzystaniem dostępnego sprzętu wspinaczkowego.
18.00 – zakończenie zajęć i zejście na parking.
21.00 – powrót do Krakowa lub Wieliczki. Godzina powrotu może się różnic ze względu na natężenie ruchu na drogach.
* istnieje możliwość wyjazdu i powrotu do Krakowa lub Wieliczki z instruktorami, na zasadach grzecznościowych, nieodpłatnie, i w zależności od dostępnego miejsca w samochodzie.
* istnieje możliwość wyjazdu i powrotu do Krakowa lub Wieliczki z instruktorami, na zasadach grzecznościowych i nieodpłatnie. Oczywiście, w zależności od dostępnego miejsca w samochodzie. Godziny wyjazdu i czas szkolenia może ulec zmianie ze względu na warunki atmosferyczne lub po wcześniejszym ustaleniu z uczestnikami kursu.
Lista potrzebnego sprzętu
Odzież
- spodnie wspinaczkowe lub spodnie softshellowe (w zależności od warunków pogodowych),
- kurtka przeciwdeszczowa i/lub kurtka softshelowa, przeciwwiatrowa,
- ciepła kurtka typu puchówka, primaloft lub inna ocieplająca,
- ciepły polar bielizna termoaktywna i ciepłe skarpety,
- rękawice na via ferraty (pełne lub z obciętymi końcówkami), rękawice zapasowe
rękawice softshellowe lub polarowe,
- czapka z daszkiem, bandamka przeciwsłoneczna,
- okulary przeciwsłoneczne (filtr UV min. kat. 3),
- buty na ferraty np. podejściówki, które nie ulegają poprzecznemu skręcaniu (nie zalecamy miękkich butów sportowych typu adidasy).
Sprzęt
- plecak trekkingowy (turystyczny) o pojemności między 20 a 45 litrów,
- składane kije trekingowe, które można schować do plecaka,
- czołówka lub inna latarka z zapasowymi baterami.
Inne
- krem przeciwsłoneczny z filtrem UV 50+,
- środek na owady (kleszcze, komary i in.),
- termos z gorącą herbatą, woda mineralna,
- Przekąski, batony, czekolada lub inne wg uznania na cały dzień aktywności górskiej,
- osobista apteczka pierwszej pomocy i indywidualne leki,
- telefon komórkowy z naładowaną baterią,
- środki płatnicze (gotówka w Euro, karty płatnicze),
- Potwierdzenie zawarcia ubezpieczenia NNW, Ratownictwo, KL przy sportach ekstremalnych, oraz EKUZ NFZ, czyli Europejską Kartę Ubezpieczenia Zdrowotnego (w przypadku konieczności leczenia za granicą).
Sprzęt na via ferraty
-
kaski wspinaczkowe,
- uprzęże do wspinaczki,
- lonże do via ferrat z absorberem,
- karabinki zakręcane, karabinki niezakręcane, ekspresy,
- pętle do asekuracji, przyrządy asekuracyjno-zjazdowe, liny i in.